为深入贯彻落实“能力作风建设年”活动部署要求，打造学习型法院，东宁市人民法院推出“能力作风建设年”系列活动之“日读一小时，精讲五分钟”专栏。引导青年干警牢固树立终身学习的理念，在学习中坚定政治信仰、提升思想境界、增强工作本领，努力做到信念坚、政治强、本领高、作风硬，勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者。

领学人：杨成帅

学习分享：

心态决定一切，一个人一定要保持一个平和的心态。有一个平和的心态就要做到：

一、培养信心

信心决定一个人是否有勇气去面对人生的各种风雨。信心不是天生就有的，信心同样需要培养，给自己制定一个目标，但不要太高，要按自己的能力有计划的实行。

二、学会承受

每个人在成功的过程中﹐都必然会面对多种多样的困难，你可以难过、消极、彷徨、心灰意冷，但所有这些必须是短暂的，聪明的人会在这之后用最快的速度振奋起来，准备重新迎接新的挑战。

平常的心态是最难做到的，用一颗平常的心去对待身边的每一个人，无论面对的是怎样的惊涛骇浪，心底依然平静，以不变应万变。命运对每个人而言都是公平的，所以我们不要对上天有所抱怨，生活让每个人都有自己的烦恼和压力。我们不要被烦恼和压力所控制，而是要学会去控制压力和烦恼。如果我们不给自己烦恼，别人也永远不可能给我们烦恼的，因为内心是由自己所控制的，而不是由别人所主宰的......

心态决定一切。如果我们都能够以积极的、乐观的心态去面对人生，迎接挑战和困难，要么相信你已经离成功不远了。